Tubuh adalah amanah dari Allah yang harus dijaga. Anak yang sehat akan lebih mudah belajar, beribadah, dan menjalankan aktivitas sehari-hari. Karena itu, Islam memberikan perhatian besar terhadap kesehatan dan perkembangan fisik sejak usia dini.
Rasulullah ﷺ bersabda: “Mukmin yang kuat lebih Allah cintai daripada mukmin yang lemah.” (HR. Muslim).
Tahapan Perkembangan Fisik
- Usia 0–2 Tahun
Ini adalah masa pertumbuhan tercepat. Anak membutuhkan ASI, nutrisi yang baik, kasih sayang, dan stimulasi untuk mendukung perkembangan motoriknya. Allah berfirman: “Para ibu hendaklah menyusui anak-anaknya selama dua tahun penuh…” (QS. Al-Baqarah: 233). - Usia 3–6 Tahun
Anak mulai aktif berlari, melompat, dan bermain. Aktivitas fisik sangat penting untuk melatih koordinasi tubuh dan membangun kebiasaan hidup sehat. - Usia 7–12 Tahun
Kemampuan motorik semakin matang. Anak dapat mengikuti olahraga, permainan, dan berbagai aktivitas yang melatih kekuatan serta keterampilan. - Masa Baligh
Remaja mengalami perubahan fisik yang pesat. Pada fase ini, orang tua perlu memberikan pemahaman tentang kebersihan, aurat, mandi wajib, dan tanggung jawab sebagai seorang muslim yang telah baligh.
Faktor yang Mempengaruhi Perkembangan Fisik
Beberapa faktor penting yang perlu diperhatikan adalah:
- Makanan halal dan bergizi.
- Aktivitas fisik yang cukup.
- Tidur dan istirahat yang berkualitas.
- Kebersihan diri dan lingkungan.
- Lingkungan keluarga yang sehat.
Peran Orang Tua dan Guru
Orang tua bertanggung jawab menyediakan makanan bergizi, membiasakan pola hidup sehat, serta mengajak anak berolahraga. Guru berperan menciptakan lingkungan sekolah yang bersih, aman, dan mendukung aktivitas fisik peserta didik.
Penutup
Perkembangan fisik merupakan fondasi penting bagi proses belajar dan ibadah. Islam mengajarkan bahwa menjaga kesehatan adalah bagian dari rasa syukur kepada Allah. Oleh karena itu, orang tua dan pendidik perlu bersama-sama memastikan anak tumbuh sehat, kuat, dan siap menjalankan tugasnya sebagai hamba Allah.
Pada seri berikutnya, kita akan membahas perkembangan kognitif anak menurut Islam.
Sumber:
• Abdullah Nashih Ulwan, Tarbiyatul Aulad fil Islam.
• Muhammad Nur Abdul Hafizh Suwaid, Manhaj at-Tarbiyah an-Nabawiyyah lith-Thifl.